вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 400.00 гр, морковь- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419 жиры:14.1 г. белки: 18.2 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 353.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 542 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 831 мг.
Фосфор: 593 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru