вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 42.00 гр, апельсин- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.172 жиры:60.512 г. белки: 35.72 г. углеводы: 91.92 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 684.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 456.88 мг. Магний: 183.22 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 787.08 мг.
Сера: 181.02 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 151.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru