вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: орех грецкий- 20.00 гр, яичница- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, хлеб ржаной- 26.00 гр, борщ постный- 264.00 гр, битки из телятины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.6584 жиры:32.7686 г. белки: 21.05 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 88.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 386.88 мг. Кальций: 102.38 мг.
Магний: 73.66 мг. Натрий: 445.63 мг.
Фосфор: 391.6 мг. Сера: 246.54 мг.
Хлор: 644.73 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 612 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru