вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, щи- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.021 жиры:26.948 г. белки: 26.42 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 273.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.17 мг. Витамин С: 34.82 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 72.27 мг.
Натрий: 193.97 мг. Фосфор: 396.31 мг.
Сера: 242.45 мг. Хлор: 171.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru