вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, шоколад- 5.50 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.8365 жиры:38.2405 г. белки: 34.84 г. углеводы: 140.31 г.

съедено еды: 749.5 гр. , воды в рационе: 487.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Витамин С: 117.8 мг. Железо: 14.35 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 634.38 мг.
Магний: 333.5 мг. Натрий: 749.56 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 159.6 мг. Хлор: 490.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru