вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.83 жиры:20.85 г. белки: 13.65 г. углеводы: 102.69 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 893.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.53 мг. Железо: 3.02 мг.
Кальций: 282.8 мг. Фосфор: 397.1 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Калий: 945.7 мг.
Магний: 151.34 мг. Натрий: 154.1 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 102 мг.
Хлор: 256.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru