вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 900.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 35.00 гр, омлет с пюре брокколи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.67 жиры:28.57 г. белки: 53.55 г. углеводы: 85.9 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 899.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 507 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 318.8 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru