на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, завтрак: борщ из свежей капусты- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1333.482
жиры:56.03 г.
белки: 46.24 г.
углеводы: 171.59 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 858.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1333.482