вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, памелло- 100.00 гр, Киндер-шоколад- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.04 жиры:14.235 г. белки: 67.78 г. углеводы: 85.31 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 382 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 3.05 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 4.81 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин С: 61.25 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 254.2 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 671.9 мг.
Фосфор: 442.35 мг. Сера: 224.6 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru