вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 180.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.112 жиры:22.676 г. белки: 22.62 г. углеводы: 126.98 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 96.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 1.14 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 346.94 мг.
Кальций: 100.87 мг. Магний: 97.32 мг.
Натрий: 201.19 мг. Фосфор: 435.39 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 175.48 мг.
Хлор: 153.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru