на весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, томаты консервированные- 285.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 855.613
жиры:43.772 г.
белки: 49.55 г.
углеводы: 79.3 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 992.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 855.613