вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, колбаса п/копченая- 90.00 гр, сайра в масле- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.152 жиры:51.204 г. белки: 62.97 г. углеводы: 23.08 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 478.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 10.13 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 376.15 мг.
Магний: 104.75 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 573.73 мг. Холестерин: 323.5 мг.
Сера: 150.8 мг. Хлор: 533.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru