вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, капуста квашеная- 180.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, томаты консервированные- 485.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.587 жиры:31.098 г. белки: 32.49 г. углеводы: 84.59 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2027.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 757.24 мг.
Магний: 363.6 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 820.26 мг. Витамин С: 180.55 мг.
Витамин А: 6.02 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 792.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru