вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель вареный- 100.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, Рис дикий отварной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.65 жиры:43.52 г. белки: 66.2 г. углеводы: 37.07 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 512.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.83 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 27.35 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 432.8 мг. Магний: 211.2 мг.
Натрий: 437.8 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 645.9 мг. Хлор: 845.6 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 237.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru