вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, плюшка- 150.00 гр, мясо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.871 жиры:32.984 г. белки: 51.06 г. углеводы: 139.42 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 139.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 12.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 471.22 мг. Магний: 123.6 мг.
Натрий: 153.13 мг. Фосфор: 690.4 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 394.2 мг.
Хлор: 251.1 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru