вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.33 жиры:27.9 г. белки: 25.1 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 58.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 285.7 мг. Кальций: 268.1 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 101.8 мг.
Фосфор: 382.4 мг. Холестерин: 95 мг.
Хлор: 277.9 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Сера: 49.8 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru