вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: молоко 3.2%- 400.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.1 жиры:20.7 г. белки: 29.15 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 980.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 584.1 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 321.7 мг. Фосфор: 621.7 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 282.8 мг.
Хлор: 2.76 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru