вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, виноград- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.712 жиры:12.289 г. белки: 12.87 г. углеводы: 57.82 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 453.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин С: 51.1 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 396.15 мг.
Магний: 113.2 мг. Натрий: 181.75 мг.
Фосфор: 335.48 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 202.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru