вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: креветки- 100.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, сырники- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.7 жиры:48 г. белки: 50.15 г. углеводы: 80.72 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 428.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 9.41 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 302.09 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 576 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 611.9 мг.
Фосфор: 693.3 мг. Сера: 282.8 мг.
Йод: 0.13 мг. Хлор: 274.4 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru