вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.534 жиры:5.766 г. белки: 5.97 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 447.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 616.25 мг. Кальций: 183.08 мг.
Магний: 58.25 мг. Натрий: 66.53 мг.
Фосфор: 146.47 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 4.45 мкг. Витамин С: 76.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 40.25 мг.
Хлор: 113.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru