вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.172 жиры:62.409 г. белки: 59.55 г. углеводы: 75.42 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 137.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин РР: 6.99 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 337.25 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 237.45 мг. Фосфор: 614.58 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 473.55 мг.
Хлор: 2.56 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru