вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.13 жиры:16.75 г. белки: 34.44 г. углеводы: 105.78 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 791.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 218 мг.
Натрий: 524 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 304.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Холестерин: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru