вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.83 жиры:51.58 г. белки: 66.08 г. углеводы: 96.55 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 518.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 10.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 181 мг.
Железо: 28.28 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 104.95 мг. Магний: 279.45 мг.
Натрий: 410.55 мг. Фосфор: 1.33 г.
Хлор: 523.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 513.8 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru