вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 900.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.17 жиры:26.82 г. белки: 42.7 г. углеводы: 99.19 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1815.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.33 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 24 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 414 мг. Натрий: 469.4 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 349 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru