вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.98 жиры:30.165 г. белки: 47.31 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 332.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 3.14 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 593.9 мг. Кальций: 626.7 мг.
Магний: 83.1 мг. Натрий: 473.4 мг.
Фосфор: 700.4 мг. Холестерин: 13.05 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru