вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр, мандарин- 30.00 гр, чернослив- 62.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 500.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр, горький шоколад “Бабаевский“- 18.00 гр, яблоко- 229.00 гр, тыква- 360.00 гр, мед(ГИ:80)- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.728 жиры:93.72 г. белки: 51.1 г. углеводы: 137.9 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 756.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.62 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 24.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 82.95 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 14.35 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 492.42 мг.
Магний: 196.86 мг. Натрий: 724.49 мг.
Фосфор: 595.66 мг. Сера: 309.27 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Холестерин: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru