вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шпроты- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.663 жиры:42.757 г. белки: 23.3 г. углеводы: 84.48 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 467.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 425.85 мг.
Магний: 182 мг. Натрий: 312.84 мг.
Фосфор: 637.38 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 490.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru