вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, цыплята вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, коньяк- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1935.18 жиры:133.3 г. белки: 92.1 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 717.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.27 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 10.94 мг.
Витамин B12: 2.92 мкг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 199.16 мг. Натрий: 3.71 г.
Фосфор: 1.52 г. Холестерин: 76.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Сера: 306.4 мг. Хлор: 480.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru