вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра баклажанная- 140.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб японский- 18.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, куриный суп- 350.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 90.00 гр, бублики, баранки, сушки- 23.00 гр, горький шоколад “Бабаевский“- 74.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.155 жиры:61.985 г. белки: 43.27 г. углеводы: 103.81 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 512.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 21.22 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 958.89 мг.
Кальций: 453.95 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 686.8 мг. Фосфор: 533.14 мг.
Сера: 187.67 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 26.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru