вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 75.00 гр, гречневая каша без масла- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 38.00 гр, чернослив- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 210.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1586.797 жиры:63.295 г. белки: 61.49 г. углеводы: 210.31 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 221.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 596.46 мг. Кальций: 108.03 мг.
Магний: 54.72 мг. Натрий: 189.88 мг.
Фосфор: 423.18 мг. Холестерин: 438 мг.
Сера: 190.74 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru