вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

творог в обед

ИТОГ:

ккал.: 239.1 жиры:2.2 г. белки: 47 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 386 мг.
Кальций: 366 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 473 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru