вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.042 жиры:30.361 г. белки: 23.11 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 98.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 2.32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 332.85 мг.
Кальций: 85.9 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 133.48 мг. Фосфор: 338.1 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 197.6 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru