вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, обед: ряженка- 250.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр, полдник: абрикос- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.298 жиры:83.468 г. белки: 39.31 г. углеводы: 48.49 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 416.99 мг.
Магний: 151.97 мг. Натрий: 2.31 г.
Фосфор: 727.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 10.04 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 749.6 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Н: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru