вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.59 жиры:35.1 г. белки: 18.38 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 349.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Железо: 20.42 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 290.25 мг. Магний: 186.6 мг.
Натрий: 197.65 мг. Фосфор: 439.7 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 112.4 мг. Хлор: 176.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 77.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru