вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: греча варен- 50.00 гр, говядина- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.4 жиры:12.4 г. белки: 59.25 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 355.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 683.5 мг. Кальций: 484.5 мг.
Магний: 86.5 мг. Натрий: 218 мг.
Фосфор: 657 мг. Сера: 173 мг.
Хлор: 480 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru