вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб японский- 18.00 гр, колбаса п/копченая- 18.00 гр, сыр российский- 18.00 гр, яблоко- 112.00 гр, чернослив- 55.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 350.00 гр, гранат- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.555 жиры:53.983 г. белки: 58.75 г. углеводы: 196.75 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 437.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 495.27 мг.
Магний: 147.58 мг. Натрий: 647.62 мг.
Фосфор: 678.47 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин С: 26.43 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Холестерин: 103.34 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 221.45 мг.
Хлор: 1.1 г. Витамин Д: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru