вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.075 жиры:73.575 г. белки: 57.98 г. углеводы: 123.25 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 829.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин РР: 12.95 мг.
Витамин С: 78.55 мг. Железо: 90.4 мг.
Калий: 4.7 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 630.5 мг. Натрий: 509.2 мг.
Фосфор: 1.6 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.92 мкг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Сера: 346.2 мг. Хлор: 601.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru