вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.2 жиры:20.45 г. белки: 48.75 г. углеводы: 142.95 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1162.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.81 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.92 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 475.5 мг.
Натрий: 641.8 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 392.5 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru