вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 81.00 гр, каша овсянка на воде и молоке- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, вино красное- 100.00 гр, курица окорочка- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, колбаса вареная- 45.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.063 жиры:65.638 г. белки: 44.42 г. углеводы: 98.23 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 240.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин Д: 2.27 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 606.4 мг.
Калий: 807.52 мг. Кальций: 157.06 мг.
Магний: 84.88 мг. Натрий: 719.54 мг.
Фосфор: 532.8 мг. Холестерин: 550.8 мг.
Сера: 252.34 мг. Хлор: 328.99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru