вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 250.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, коньяк- 150.00 гр, лимон- 30.00 гр, маслины- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, яблоко- 60.00 гр, мандарин- 40.00 гр, торт- 80.00 гр, сок абрикосовый- 150.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2278.285 жиры:126.461 г. белки: 78.15 г. углеводы: 127.16 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 611.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 22.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.87 мг. Витамин С: 264.04 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 17.96 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 657.29 мг.
Магний: 182.68 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 870.58 мг. Сера: 304.14 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 237.6 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru