вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, котлеты домашние Ариант- 100.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, чеснок- 30.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр

ну вроде не плохо

ИТОГ:

ккал.: 1034.519 жиры:79.921 г. белки: 59.81 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1775.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 66.12 мг. Железо: 21.51 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 873.45 мг.
Магний: 185.7 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 851.94 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Сера: 274.2 мг. Хлор: 113.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru