вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Терпуг- 100.00 гр, коньяк- 20.00 гр, яблоко- 167.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 32.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 160.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.424 жиры:32.646 г. белки: 46.83 г. углеводы: 90.61 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 355.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.07 г. Кальций: 87.87 мг.
Магний: 74.89 мг. Натрий: 160.45 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 29.43 мг.
Железо: 10.86 мг. Фосфор: 360.6 мг.
Сера: 203.2 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru