вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: творог нежирный- 220.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.66 жиры:12.82 г. белки: 63 г. углеводы: 28.06 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 603.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин B12: 4.86 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 987.4 мг.
Кальций: 864 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 346.8 мг. Фосфор: 865.8 мг.
Холестерин: 41.4 мг. Хлор: 803 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru