вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, плюшка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.868 жиры:40.364 г. белки: 50.56 г. углеводы: 150.66 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 366.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 13.82 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 477.8 мг. Магний: 122.9 мг.
Натрий: 138.02 мг. Фосфор: 694.8 мг.
Сера: 278.9 мг. Хлор: 975.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru