вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 600.00 гр, печенье овсяное- 38.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 343.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, пирог с фруктами- 220.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2397.391 жиры:101.812 г. белки: 99.03 г. углеводы: 264.98 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 772.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 2.74 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 16.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.59 мг. Витамин С: 37.53 мг.
Железо: 50.47 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 188.47 мг. Магний: 372.04 мг.
Натрий: 542.42 мг. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 743.97 мг. Хлор: 691.26 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 68.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru