вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436 жиры:16.7 г. белки: 15.6 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 537.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 357.6 мг.
Магний: 124.7 мг. Натрий: 155.1 мг.
Фосфор: 455.6 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 396.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru