вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 21.00 гр, гранат- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 35.00 гр, блины- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 240.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 220.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, батон- 60.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.16 жиры:87.541 г. белки: 44.81 г. углеводы: 156.55 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2199.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 56.22 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 509.95 мг. Магний: 175.07 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 657.8 мг.
Сера: 341.26 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru