вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, шпинат- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.384 жиры:35.536 г. белки: 38.3 г. углеводы: 19.09 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1325.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин С: 88.7 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 272.38 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 253.78 мг. Фосфор: 572.72 мг.
Сера: 336.3 мг. Хлор: 301 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru