вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 650.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.912 жиры:21.27 г. белки: 36.98 г. углеводы: 140.28 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 651.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 5.59 мг.
Витамин С: 65.7 мг. Железо: 44.56 мг.
Калий: 3.68 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 346.55 мг. Натрий: 611.64 мг.
Фосфор: 1.19 г. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 285.75 мг. Хлор: 999.9 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru