вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 170.00 гр, плов- 60.00 гр, судак под сметанным соусом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.41 жиры:17.99 г. белки: 15.85 г. углеводы: 21.38 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 208.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 6.61 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 3.59 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 480.52 мг. Кальций: 215.46 мг.
Магний: 48.34 мг. Натрий: 144.64 мг.
Фосфор: 290.4 мг. Холестерин: 13.6 мг.
Сера: 155.2 мг. Хлор: 244.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru